BS日テレランニングエンターテインメントサブ4シーズンⅡ2018年10月18日放送第３回＜走るための基礎作り③＞おしゃべりジョグ・体幹の強さチェック＆トレーニングについてのまとめです まずは正しいシューズの履き方 ①靴紐を二つ分位緩める。 ②踵を合わせる（…