BSサブ4！！ - 温泉を求めて旅する時々ジョガーのブログ

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こんにちは。

マラソンでサブ4を目指す番組の第二弾がBSで木曜日の21時からやってます。

GARMIN(ガーミン)

第一弾は函館マラソンに吉竹史さん、中村静香さん、澤山璃奈さんの三名がサブ4に挑戦してました。

ちなみにタイムは

　吉竹　史
記録（ネットタイム）　4時間4分38秒

★5キロごとの平均ペース

みなさんサブ4達成はできませんでしたが、４か月の練習で４時間半切れるって凄すぎる・・・

そして、１０月から新たに

高橋ユウ（モデル　女優　27歳）、浜口順子（タレント　33歳）、

元井美貴（気象予報士　38歳）

の三名が福島県いわき市で2019年2月10日（日）開催されるいわきサンシャインマラソンで、サブ4に挑戦します。

第一回目の内容はこちら

★走る前のストレッチ＜動的ストレッチ＞

★筋力チェック

★走力チェック3km走

は、速い・・・

ただ、サブ4を目指すには１キロ平均５分半くらい。

私のようなゆるゆるランナーにはこのペースは全力疾走😞

今後の練習で３名がどのように成長していくか楽しみです。

ASICS